Усэйн Болт и выносливость. Отрывок из книги об исследовании пределов человеческих возможностей
В 2009 году Усэйн Болт установил мировые рекорды на дистанциях 100 и 200 метров. Удивительно, но когда мы видим, как Болт лихо отрывается от соперников…
бег
100 материалов
Бег по глубокому снегу: в чем польза и как использовать в подготовке
Зимний бег нравится не всем: одни с первым снегом уходят в манеж, другие встают на лыжи, третьи вовсе впадают «в спячку», потому что бегать по снегу неудобно. На утрамбованных зимних тропах встречаются…
Бег в темноте: плюсы и минусы, рекомендации
Любительский бег — это тренировки после или до работы, а в России это примерно полгода бега в темноте. Хорошо, если есть возможность бегать в манеже…
Шапка для бега: какую выбрать, как подобрать по погоде
Бегать можно в любой шапке, но всегда хочется чувствовать себя комфортнее. На первый взгляд шапки отличаются только толщиной, но это не так. В статье рассказали,…
Обзор спортивной маски Naroo F5: личный опыт, материал, плюсы и минусы
Naroo — бренд из Южной Кореи, производящий маски для активного образа жизни. Нам на обзор попала маска Naroo F5 — фильтр Micronet, средняя толщина и…
Обзор Asics Gel-Fujitrabuco 8: трейловые универсалы для любых дистанций
Asics Gel-Fujitrabuco 8 — восьмое поколение самых известных и популярных внедорожников Asics. В Трабуках бегают все дистанции: от парковых трейлов до горных ультрамарафонов, зимние трейлы…
Бег с коляской: как выбрать, советы по бегу с ребенком
С появлением ребенка не обязательно отказываться от бега. Можете брать ребенка на пробежку прямо в коляске. Главное знать особенности таких пробежек и соблюдать несколько правил.…
Что такое эйфория бегуна и как ее достичь: исследование из книги «Радость движения»
Эйфория бегуна — этим состоянием подъема часто пытаются привлечь к спорту тех, кто не горит желанием им заниматься. Эйфорическое состояние при этом описывают в таких красках, что верится с трудом. А вот…
Как правильно начать бегать: где, по сколько, в каких кроссовках
У каждого свои причины начать бегать: соответствовать моде, похудеть, укрепить здоровье, пробежать марафон или триатлон. Независимо от целей, начинать бегать нужно правильно. Мы собрали в…
Как бегать зимой на улице: особенности, техника, советы
Зима — не причина переносить тренировки в душный зал. Да, бег зимой морально и физически тяжелее бега в теплое время года, но без зимней подготовки…