Сколько калорий сжигает бег за 10, 30 минут и 1 час
В похудении определяющую роль играет разница потребляемых и расходуемых калорий. Набрать калории из пищи очень легко, а вот сжечь – гораздо труднее. Например, чтобы сжечь…
бег
100 материалов
От сигарет и алкоголя до ультрамарафона: интервью с Егором Желтышевым
“В этом мире всё может быть. И даже то, чего быть не может. Надо просто знать, чего хочешь” – девиз Егора в соцсети. Егор известен…
Питание на длинных дистанциях: планы питания марафонцев
Питание на дистанции марафона может значительно улучшить результат профессиональным бегунам и помочь финишировать дистанцию начинающим. Марафон не прощает ошибок и легкомысленного отношения, поэтому питанию на…
Путеводитель по полумарафону Гарда Трентино 2019
Информация актуальна на момент публикации 21.08.2019 Дата проведения: 10 ноября 2019 Место проведения: Трентино – озеро Гарда, Италия Дистанции: kids/ 10 км/ 21,1 км Лимит по времени:…
Челночный бег: нормативы, техника, ошибки, видеоуроки
Челночный бег — вид бега с резкой сменой направления. Входит в обязательную школьную программу, нормы ГТО и входное тестирование для работников силовых структур. Спортсмен должен…
Пермский международный марафон 2019: большой путеводитель
Дата проведения: 8 сентября 2019 года Место проведения: Пермь Дистанции: 42,2 км/ 21,1 км/ 10,55 км/ 5 км/ 3 км Лимиты трассы по времени: контрольное…
Уфимский международный марафон 2019
Дата проведения: 1 сентября 2019 года Место проведения: Уфа, Республика Башкортостан, Стадион «Динамо» (ул. К. Маркса, 2) Дистанции: 2 км/ 5 км/ 10 км/ 21,1 км/ 42,195…
Как бегать в дождь: советы и основные ошибки
Дождь отбивает желание выходить на улицу, но в большинстве случаев из окна погода выглядит хуже, чем есть на самом деле. Если заставить себя выйти на…
Путеводитель по беговым марафонам России 2020
Бегать можно не только ради побед над собой или соперниками. Бег – отличный способ узнавать города с другой стороны. Крупные беговые марафоны дают прекрасную возможность…
Обзор беговых кроссовок Asics Gel Nimbus 21: новинка 2019
Самая популярная модель Asics Gel Nimbus празднует свой 21 день рождения. Не юбилей, но улучшения порадуют любителей мягких беговых кроссовок. Нимбус – латинское название одного из…