Тренировки

Как тренируется Кенениса Бекеле: 4 интервальные работы для марафона и полумарафона

Принципы тренировок, периодизация и ключевые работы в системе Ренато Канова

фартлек что это и программа тренировок

Фартлек: особенности, эффективность, примерные планы тренировок

Подготовка к марафону: 5 тяжелых тренировок сильнейших марафонцев

Подробный план тренировок Сондре Моэна перед марафоном в Фукуоке (2:05:48)

естественный бег

Как правильно бегать: техника естественного бега

План тренировок элитного бегуна на 10 км от Ренато Кановы

Бег по песку: почему он полезен, в чем плюсы и минусы

Подготовка к полумарафону: 3 работы от Элиуда Кипчоге и Жульена Вандерса

табата для похудения

Чем заменить или разнообразить бег: 11 видов тренировок