Беговые лыжи — самый популярный зимний вид спорта в России, но не такой доступный по цене, как бег. В 2022 году лыжная экипировка существенно подорожала, выбора стало меньше. Если у вас уже есть все для беговых лыж — отлично. Мы подготовили материал для тех, кто только решился встать на лыжи.
Рассказали, что нужно для занятий беговыми лыжами и сколько это стоит.
Возможно, в детстве/универе/армии вы “нормально бегали” на деревянных лыжах в отцовском тулупе и даже выполняли разряды. Знаем, что такое бывает, в комментариях об этом можете не рассказывать. Мы рассматриваем только ту экипировку, в которой комфортно тренироваться, которая не вызывает ненависть к лыжам после первых занятий. А это как минимум не деревянные лыжи, не кожаные ботинки и не отцовский свитер.
Что нужно для занятий беговыми лыжами
Количество и стоимость вещей зависят от целей. Например, для прогулок несколько раз за зиму достаточно одного комплекта инвентаря и недорогой спортивной одежды. А для тренировок и участия в соревнованиях нужно минимум 2 комплекта лыж под разные стили хода и несколько комплектов функциональной одежды.
Лыжные прогулки несколько раз за зиму
- Комплект для классического хода (лыжи, палки, ботинки, крепления)
- Спортивная одежда из синтетических материалов
Для лыжных прогулок рекомендуем выбирать лыжи с камусом. У разных брендов они могут называться skintec, skin, twin skin, intelligrip и др. Они не проскальзывают назад и не требуют особого ухода и смазок. Подробнее о лыжах с камусом мы писали в отдельной статье.
Тренировки коньковым и классическим ходом без участия в соревнованиях
- Комплект для классического хода (лыжи, палки, ботинки, крепления)
- Комплект для конькового хода (лыжи, палки, ботинки, крепления)
- Спортивная одежда из синтетических материалов
Не рекомендуем покупать комбинированные лыжи, чтобы кататься коньком и классикой на одной паре. У вас не получится хорошо ни то, ни другое. К тому же, для классического хода придется наносить мазь держания, чтобы лыжи не проскальзывали назад, а для конькового — снимать ее смывкой. Если хотите получать удовольствие от беговых лыж, берите пару для каждого стиля.
Тренировки и участие в соревнованиях
- Тренировочный комплект для классического хода (лыжи, палки, ботинки, крепления)
- Тренировочный комплект для конькового хода (лыжи, палки, ботинки, крепления)
- Гоночные пары лыж для конька и классики, которые используются на некоторых тренировках и соревнованиях
- Спортивная одежда из синтетических материалов
- Гоночный комбинезон
- Набор смазок и инструмента для ухода за лыжами
Когда стоит задача бороться за секунды, даже с самим собой, нужны гоночные лыжи, которые не будут ограничивать вас в возможностях. Гоночные лыжи стоят недешево, поэтому на тренировках лучше использовать тренировочные пары. Отсюда возникает уже 4 комплекта лыж: 2 для конька, 2 для классики. Это минимальный набор лыжника-гонщика, у профессиональных лыжников в арсенале более 10 пар.
Лыжи
- Самые простые беговые лыжи, на которых можно комфортно кататься — 10000 р.
- Лыжи среднего сегмента, которые подходят для регулярных тренировок и участия в стартах — 20000-40000 р.
- Гоночные лыжи самого высокого уровня — 40000-90000 р.
Соответственно, если нужны лыжи под конек и классику, цену умножайте на 2. У вас наверняка возникает вопрос: “Стоит ли переплачивать за последнюю модель лыж?”. Это зависит от ваших амбиций. Можно бегать на соревнованиях городского уровня на лыжах за 10000 р и даже неплохо выступать. Другое дело, если вы хотите бегать на лучшем инвентаре даже на соревнованиях городского уровня — тогда выбирайте модели, на которых бегают на Кубке мира.
Крепления
Крепления различаются надежностью, весом и типом монтажа на лыжи. От этих факторов зависит цена.
- Начальный уровень — 2000 р
- Средний — 5000 р
- Гоночный — 9000 р
Лыжные ботинки
Ботинки начального уровня подойдут для редких прогулок на лыжах. Если хотите кататься часто и совершенствоваться, выбирайте комфортные ботинки среднего уровня или выше.
- Начальный уровень — 3000 р
- Средний — 20000 р
- Гоночный — 30000-90000 р
Лыжные палки
Важные характеристики: жесткость, легкость, прочность. Чем легче и жестче палки, тем они более хрупкие. Чтобы получать удовольствие от катания на лыжах, выбирайте карбоновые палки от 3000 р.
- Начальный уровень — 2000 р
- Средний — 10000 р
- Гоночный — 20000 р
Одежда
Собрали 2 комплекта под разный бюджет: экономичный и продвинутый.
Даже недорогой лыжной одежды хватает на 3-5 лет активного использования. Так что, не придется тратить эти суммы каждый год. А если у вас есть комплект одежды для бега зимой, можете использовать его для беговых лыж.
Читайте: Сколько стоит заниматься бегом в 2022 году
Экономичный комплект
В экономичном комплекте минимальные цены из доступных на лыжную одежду. Можно найти еще дешевле, но хуже по комфорту.
- Термобелье — 2000 р.
- Куртка — 5000 р.
- Штаны — 3000 р.
- Трусы — 500 р.
- Носки — 500 р.
- Шапка — 1000 р.
- Перчатки/варежки — 1000 р.
- Балаклава/бандана — 1000 р.
- Гоночный комбинезон — 6000 р.
Сумма: 20000 р.
Продвинутый комплект
Комплект из качественных спортивных вещей от проверенных брендов. Бывает одежда значительно дороже, но это переплата за бренд, моду, маркетинг. По ценам из нашей подборки продается достаточно технологичная одежда, чтобы комфортно тренироваться и выступать на соревнованиях.
- Термобелье — 10000 р.
- Куртка —10000 р.
- Штаны — 8000 р.
- Трусы с ветрозащитой — 3000 р.
- Носки — 1000 р.
- Шапка — 2500 р.
- Перчатки/варежки — 4000 р.
- Балаклава/бандана — 1500 р.
- Гоночный комбинезон — 10000р.
Сумма: 50000 р.
Экипировку для бега и лыжных гонок можете подобрать и купить в нашем магазине на Авито. Только оригинальный товар, помощь при выборе, доставка по России.
Часы
- Часы для бега с GPS, записью темпа и расстояния — 5000 р. Это минимальная сумма для часов с GPS и только из китайских брендов, например, Amazfit. У таких часов есть 2 существенных минуса: выключатся на морозе и неудобно управлять в перчатках.
- Оптимальный вариант — 20000 р. Начальная цена надежных спортивных часов со всеми необходимыми функциями.
- Продвинутый вариант — 30000 р. Модели для увлеченных своими показателями лыжников.
Как сэкономить на беговых часах?
Вместо часов можно использовать трекер в телефоне или бегать с обычными недорогими часами, которые не фиксируют темп и расстояние. Километраж кругов на лыжной дистанции обычно известен, если нет — замерьте через Яндекс Карты.
Очки и другие аксессуары
- Очки — 2000 р.
- Наушники — 2000 р.
- Сумка для ключей и телефона — 2000 р.
- Термобак на пояс для питья — 3000 р.
Взяли начальные цены на вещи достойного качества.
Смазки и инструмент для ухода за лыжами
Эти траты нужны, если хотите самостоятельно обслуживать лыжи. Затраты на свой лыжный сервис оправданы, только если много тренируетесь, часто участвуете в стартах или любите готовить лыжи своими руками. Большинству любителей беговых лыж выгоднее обращаться в сервис.
- Профиль для фиксации лыжи при подготовке — 8000 р.
- Минимальный набор смазок — 5000 р.
- Щетки, скребки, растирки — 3000 р.
- Утюг для лыж — 6000 р.
Прочие затраты
Некоторые из этих трат не обязательны, но добавим их для полноты картины.
- Лыжный сервис (подготовка лыж) — от 1000р в месяц при 2 тренировках в неделю без участия в соревнованиях.
- Дорога до лыжной базы — 3200 р в месяц из расчета 400р на одну тренировку 2 раза в неделю.
- Работа с тренером удаленно — от 3000 р в месяц. Без индивидуальных занятий, только удаленно план и консультации.
- Спортивное питание — 3000 р в месяц. Добавки белка, витамины, изотоники, гели.
- Участие в соревнованиях — от 1000 р за старт, если участвовать в своем городе и не тратить на поездку.
- Тренажерный зал. Плюсуйте, сколько стоит абонемент в вашем городе. Но это нужно только если лень делать силовую дома. Даже на высоком любительском уровне достаточно делать силовые упражнения дома.
Итог
47000 р стоит базовый начальный комплект экипировки — одежда, 1 лыжный комплект и некоторые аксессуары (часы, очки, термобак). Это без учета регулярных трат на транспорт до лыжной базы, лыжный сервис и прочее.
250000 р стоит продвинутый комплект экипировки — одежда, 2 гоночных лыжных комплекта, часы и другие аксессуары. Без учета сервиса и других регулярных трат.
Суммы составлены для ориентира, чтобы вы представляли приблизительный разброс цен на новую экипировку. В этих ценовых рамках сможете полностью экипироваться, чтобы чувствовать себя комфортно при любой погоде.
Понимая, что именно вам нужно, можно поискать б/у экипировку и неплохо сэкономить, но есть риск нарваться на некачественный товар. Об этом расскажем в других статьях.
