Приложения для бега на смартфон: 5 лучших в 2021 году
Чтобы сохранять мотивацию в любом деле нужны видимые результаты. В похудении — цифры на весах, в беге — расстояние и темп. А лучший мотиватор —…
Бег
158 материалов
Кроссовки Mizuno: обзор беговых моделей 2020-2021
Mizuno не завоевали такой популярности среди бегунов, как среди волейболистов. Но кроссовки делают качественные и технологичные, чем заслуживают внимания. Про историю компании и технологии мы…
Как правильно бегать: техника естественного бега
Термин «естественный бег» стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни и материалам. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже…
План тренировок элитного бегуна на 10 км от Ренато Кановы
Ренато Канова — итальянский тренер, в настоящий момент работающий в Кении. Один из самых известных тренеров на средние и длинные дистанции. Это схематичный план тренировок…
Бег по песку: почему он полезен, в чем плюсы и минусы
Бег по песку помогает прокачать силу ног, проработать стопу и мышцы стабилизаторы. Для занятий на песке не обязательно ехать на море, можно найти небольшой песчаный…
Подготовка к полумарафону: 3 работы от Элиуда Кипчоге и Жульена Вандерса
За несколько недель до соревнований у многих начинает нарастать волнение, появляется неуверенность в своих силах. Самое опасное в этот период — пытаться пробежать соревнования на тренировке, чтобы «проверить себя». Одна такая тренировка…
Беговые кроссовки для марафона по асфальту: как правильно выбрать
На марафоне важна хорошая обувь, чтобы показать результат и даже просто финишировать. Если на 10 или 21,1 км можно потерпеть неудобные кроссовки, но на 42,2…
Коленные суппорты для бега: что это, как выбрать, и всегда ли он нужен
В спорте на колени приходится большая нагрузка, особенно при беге и тренировках на нестабильной поверхности, в тяжелой атлетике и игровых видах спорта. Многие спортсмены хоть…
Бег по утрам: как начать, польза и вред, нужно ли завтракать и другие вопросы
Отвечаем на популярные вопросы о беге по утрам: помогает ли утренний бег похудению, нужно ли завтракать перед пробежкой, как правильно бегать утром, какая польза утренних…
Одежда и кроссовки для бега весной: в чем особенность и как выбрать
На первый взгляд, одежда для бега весной ничем не отличается от осенней. Но как только пытаешься одеться по погоде в марте-апреле-мае, понимаешь, что все сложнее.…