Тренировки на лыжероллерах: техника ходов, видеоуроки

Тренировки и техника на лыжероллерах: коньковая, классическая, подборка видео

Тренировки на лыжероллерах — важная часть межсезонной подготовки лыжников. Лыжероллеры нужны для поддержания техники и исправления ошибок. Вестибулярный аппарат и мышечная память сохраняются к зимнему сезону, поэтому период «вкатывания» проходит быстрее и эффективнее.

Техника хода на лыжах и лыжероллерах похожа в общих чертах, но отличается в некоторых моментах. Особенно это заметно в классике. На роллерах не нужно заботиться о держании, поэтому можно потерять навык. Кроме того, на классических и коньковых роллерах бывают колеса с разным сопротивлением. Для имитации лыжного хода не подойдут быстрые колеса, которые используют на соревнованиях по лыжероллерам. Несмотря на эти нюансы, лыжероллеры — лучший тренажер для лыжника в бесснежный период.

техника на лыжероллерах

Источник: kaisermaximilianlauf.com

В чем разница между роллистами и лыжниками

 

Техника коньковых ходов на лыжероллерах

Демонстрация техники конькового хода на лыжероллерах от Андрея Меликова. Разбор техники конькового хода на лыжах читайте в нашем материале: Техника конькового хода: упражнения, видео, основные ошибки.

 

 

Техническая тренировка группы Бородавко (Большунов, Спицов, Казаринов, Собакарев и др.)

 

Техника классического хода на лыжероллерах

Примеры техники классического хода на лыжероллерах от Андрея Меликова, Александра Большунова, Сергея Устюгова. Разбор техники конькового хода на лыжах читайте в нашем материале: Техника классического хода: упражнения, видео, основные ошибки.

 

 

 

Тренировки и упражнения на лыжероллерах

Подборка видеороликов с упражнениями и тренировками на лыжероллерах. Развитие координации, совершенствование техники, силовые и скоростные работы на лыжероллерах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в TelegramЯндексДзенВконтакте и Facebook

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *