Как выбрать тайтсы для бега: рекомендации Puma
Наступившая осень — не повод заканчивать пробежки на свежем воздухе. От низких температур спасут тайтсы, ставшие за последние 20 лет обычным элементом гардероба всех российских…
Бег
158 материалов
«Моя столица 2021» — полумарафон от серии «Фармэко — бегом по Золотому кольцу» в самом сердце Москвы
В этом году старт забегов по традиции пройдет на Университетской площади. Это очень атмосферное место: Воробьевы горы осенью — нечто особенное! Прибавьте к этому множество…
Техника бега: как руки помогают бежать быстрее
Правильная работа рук в беге так же важна, как и работа ног. Наверняка, вы слышали от тренеров по бегу выражение «бежать руками». Движение рук при беге влияет на экономичность и скорость бега, задает…
Ярославский полумарафон и Чемпионат России по полумарафону 2021
Дата: 5 сентября 2021 Место: г. Ярославль Дистанции: 300 м, 600 м, 3 км, 10 км, 21,1 км, Чемпионат России по полумарафону (21,1 км), эстафета…
Кроссовки Puma для бега: обзор коллекции 2021
Коротко о технологиях Nitro Elite — пена на основе материала PEBA, наполненного газообразным азотом. По свойствам похожа на амортизацию PEBA других брендов, но по ощущениям…
Как тренируется Кенениса Бекеле: 4 интервальные работы для марафона и полумарафона
Кенениса Бекеле — эфиопский легкоатлет, трехкратный олимпийский чемпион и шестикратный чемпион мира на дистанциях до 10 000 м. Личный рекорд на марафоне — 02:01.42 (второй…
Полумарафон «Ростов Великий» 2021: дата, дистанции, регистрация
Дата: 29 августа 2021 года Место: Ростов Великий, Ярославская область Дистанции: 400 м, 800 м, 3 км, 10 км, 21,1 км Лимит времени: дистанция 3…
Обзор Pegasus 37: личный опыт и впечатления от самой популярной модели Nike
Nike Pegasus — самые продаваемые кроссовки в истории Nike и самая продолжительная серия. Ведь это 37 версия, и уже вышла 38. Отличия 37 и 38…
Как дышать во время бега: носом или ртом, на короткие и длинные дистанции?
Дыхание регулирует специальный отдел мозга. Он настраивает дыхание под нужды организма без нашего участия. Когда нагрузка повышается, кислорода нужно больше — дыхание учащается, а объем…
Почему колет бок при беге: причины, профилактика и что делать, если заболело
Боли в боку при беге — распространенная проблема начинающих бегунов, знакомая еще со школьных уроков физкультуры. В статье кратко рассказали, почему возникает такая проблема и как ее избежать. Почему колет в…