Почему щелкают суставы: причины и последствия
Хруст в суставах — щелчки или легкий треск, который возникает при сгибании или растягивании сустава. Ярким примером могут служить щелчки пальцами — такое явление характерно для большинства суставов. Щелчки могут раздаваться в позвоночнике, коленях, голеностопе, плечах, локтях, особенно при занятиях спортом. В статье расскажем, почему хрустят суставы, в каких случаях это нормально, а в каких стоит побеспокоиться.
Почему хрустят суставы?
Самой распространенной причиной хруста суставов является кавитация — процесс выделения газов из жидкости при ее разрежении (напряжении растяжения). Сустав находится в суставной сумке, наполненной синовинальной жидкостью. Эта жидкость содержит около 15% растворенного углекислого газа. При резком растяжении или сгибании в жидкости возникают пустоты с пониженным давлением, которые заполняет газ — этот процесс и вызывает тот самый хлопок или щелчок.
Источник: beloveshkin.com
Этот процесс был открыт еще в 1947 году учеными из Лондона, а в 2015 году доказан на аппарате МРТ учеными из канадского University of Alberta.
Видео записи хруста пальцев рук на МРТ в режиме реального времени.
Бывают и другие причины хруста в суставах, которые могут быть признаками патологии:
- задевание связками костных выступов
- повреждение хряща
- воспаление суставной сумки
- воспаление сухожилий
- повреждение мениска
- пателлофеморальный синдром
Вредно ли щелкать суставами?
Естественный хруст в суставах не является патологией и может продолжаться годами, не причиняя вреда. Некоторые специалисты даже называют хруст признаком здоровых суставов. Например, если при артрозе сустав еще шумит, то это хороший признак.
Хруст в суставах может временно улучшать самочувствие. Например, похрустев шейными позвонками, можно ощутить облегчение и расслабление. Причина такого явления в малой подвижности — это один из главных врагов суставов. Если постоянно хочется потянуться и похрустеть, скорее всего причина в нарушениях работы мышц из-за малоподвижного образа жизни. Для решения этой проблемы обратитесь к реабилитологу, ортопеду или квалифицированному массажисту.
Однако, не всегда щелчки в суставах безобидны. Стоит насторожиться, если:
- хруст повторяется при каждом сгибании сустава
- по утрам наблюдается скованность
- сопровождается болью и припухлостью
- в суставе ощущается скрип или «снежный» хруст
При наличии хотя бы одного из этих признаков, обратитесь к специалисту и пройдите обследование. Не занимайтесь самолечением, тем более народной медициной. Для правильного лечения важно установить причину заболевания, а не устранять симптомы. Причины могут быть настолько разные, что иногда находятся даже не в суставах.
Видео о хрусте и болях в суставах
Видео научно-популярного канала Научпок
Видео канала CMT о различных причинах проблем с суставами
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂
У меня около года назад начались дискомфорт, боль, хруст в коленном суставе.Много чего пробовала за это время и занималась самолечением, потом сходила к врачу и он посоветовал принимать коллаген второго типа. В капсулах сустафлекс он есть, принимаю два месяца, курсом и сейчас гибкость суставов в порядке. Теперь понимаю, что одними мазями я себе не помогла бы.
Коллаген совсем необязательно принимать в таблетках, достаточно обычного сбалансированного питания. Расскажите, какой диагноз поставил врач, раз уж коллаген так помог.
Питание конечно же много значит. Согласна. Я сейчас тоже стараюсь в свой рацион включить жирную рыбу, много овощей и фруктов и т.д.Но мне поставили диагноз артроз после обследований. И одним питанием мне бы точно легче не стало. Сустафлекс мне помог за это время хорошо, я его и дальше принимаю.. Состав действительно хороший и важен накопительный эффект.
Для меня остается загадкой, почему доктор при артрозе назначил коллаген. Могу сказать только то, что действие подобных препаратов не доказано наукой. Уж тем более при артрозе. Это слишком серьезное заболевание, чтобы лечить его БАДами.
Я за лечение не говорю. Все индивидуально. Я говорю о том, что у меня улучшение подвижности, нет хруста и болей и сустафлекс препятствуют дальнейшему распаду. Накопительное действие вполне неплохое от этого средства уже сейчас есть. Читала в инструкции и врач советовал принимать не менее шести месяцев.Мне подходит, пока результатом довольна. Посмотрим.
Я занимаюсь борьбой (Джиу — Джитсу) и в одном моменте меня взяли на болевой по имени рычаг локтя и у меня тогда слегка хрустнул локоть и немного по болело, и я по думал просто хруст теперь когда я делаю отжимания у меня всегда хрустит локоть и это меня раздражает пожалуйста кто знает скажи те что делать 🙁
Как минимум не нагружать сустав, если есть дискомфорт. Сходите к травматологу. Возможно, нужно будет сделать снимок сустава. Хруст может быть безвредным, а может быть сигналом каких-то проблем в суставе.