Куда поехать любителю беговых лыж за хорошими трассами и комфортным отдыхом? Большинство назовут Финляндию и будут правы, но что, если нет возможности? В России тоже есть достойные места для тренировочных сборов, активного отдыха с друзьями или семьей. В статье рассказали о спортивных объектах России с подготовленными лыжными трассами и комфортными условиями.
Лыжно-биатлонный комплекс «Лаура», Сочи
«Лаура» — это лыжно-биатлонный комплекс, который входит в горно-туристический центр «Газпром». Он расположен в Адлерском районе Сочи, село Эстосадок, плато хребта Псехако на высоте 1450 м. Именно такая высота считается подходящей для соревнований по биатлону и лыжным гонкам. На «Лауре» проходили Зимние Олимпийские и Паралимпийские Игры 2014, а сейчас на тренировочной базе «Лауры» проходят сборы спортсменов со всей России по лыжным гонкам и биатлону, а также другим циклическим видам спорта.
Место живописное: с территории комплекса открывается вид на Большой Кавказский хребет и Сочинский национальный парк. Подготовка трасс и сервис на «Лауре» отличные, единственный минус – это один из самых дорогих вариантов для катания на беговых лыжах в России.
Как добраться
Добраться до ЛБК «Лаура» от нижнего уровня ГК «Газпром» можно по канатной дороге. Доехать до ГК «Газпром» из Сочи можно на автомобиле, электричке «Ласточка» или на автобусе до остановки «Горнолыжный комплекс “Газпром”». Автобусы ходят из Адлера, Олимпийского парка, аэропорта, Красной Поляны и из других районов Сочи. «Ласточка» тоже отправляется из этих районов и из Краснодара. На машине из Адлера можно поехать по Старому или Новому Краснополянскому шоссе. Новая дорога короче и качественнее.
Лыжные трассы
Трассы «Лауры» соответствуют требованиям Международной федерации лыжного спорта и Международного союза биатлонистов. Длина трасс примерно 12 км, высота 850-1430 м. Снег лежит с декабря по май. Рельеф сложный, трассы состоят, в основном, из подъемов и спусков, плоских участков немного. Когда захочется отдохнуть, можно покататься на стрельбище.
Прокат лыж стоит от 900 рублей за 4 часа, подъемник — около 1500 руб.
Проживание и питание
Высокогорный отель 4 звезды «Поляна 1389 Отель и Спа» расположен в живописном месте на склоне «Лауры». Для проживания можно выбрать номер, апартаменты или коттедж в стиле альпийских шале. Из отеля выход на горнолыжный склон. Завтрак «Шведский стол» включен в стоимость.
«Горная Олимпия», Красная поляна, Сочи
Горно-туристический комплекс «Горная Олимпия» находится на Красной Поляне на горе Ачишхо, высота 1750 м над уровнем моря. Он окружен хвойным лесом, горными хребтами и Хмелевскими озерами. Это место подойдет любителям лыж, природы и тихого отдыха.
Как добраться
Доехать до Красной поляны из Сочи можно на автомобиле, рейсовом автобусе или «Ласточке», а подняться на Хмелевские озера — на вездеходе. Можно заказать трансфер для встречи с аэропорта и ж/д вокзала. Стоимость проезда на вездеходе — 3000 руб.
Лыжные трассы
На «Горной Олимпии» проходят тренировочные сборы спортсменов по лыжным гонкам, поэтому трассы укатываются и поддерживаются, их длина более 5 км. Обстановка здесь более спокойная, чем в «Лауре», гостей значительно меньше. Снег лежит с декабря по май.
Проживание и питание
Остановиться в «Горной Олимпии» можно в номере или коттедже. Цена номера — от 3000 рублей за ночь. На территории «Горной Олимпии» есть 2 бани, кафе и банкетный зал, беседки и тренажерный зал. Для активного отдыха – горнолыжный склон с бугелем и трасса для беговых лыж.
Центр зимних видов спорта им. А. В. Филипенко, Ханты-Мансийск
Лучшее место для катания на беговых лыжах в Ханты-Мансийске — Центр зимних видов спорта им. А. В. Филипенко. Здесь проходили Чемпионат мира по биатлону 2003 и 2011, Чемпионат России по лыжным гонкам 2007 и другие крупные мероприятия. Центр находится в черте города, трассы проложены среди хвойного леса.
Как добраться
Биатлонный центр расположен в центре Ханты-Мансийска по адресу ул. Спортивная, 24. Добраться можно на общественном транспорте или машине, на территории есть парковка.
Лыжные трассы
Общая протяженность лыжных трасс 15 км. Есть сложные подъемы и резкие повороты. Снег начинают укладывать уже в октябре: здесь проходят тренировочные сборы лыжников и биатлонистов. Можно кататься на своих лыжах или взять в прокате. Выход на лыжные трассы стоит 400 руб в день.
Проживание и питание
В пешей доступности с Биатлонным центром гостиничный комплекс «На семи холмах». На выбор — номера различных категорий в классическом стиле, гостевые дома и VIP-дом. Есть ресторан, сауна и фитнес-центр. Стандартный 2-местный номер стоит от 5700 руб в сутки.
В 15 минутах ходьбы от лыжни в окружении хвойного леса находится гостиничный комплекс «Миснэ». Современные номера с удобствами выполнены в русском стиле и обставлены деревянной мебелью. На территории есть ресторан, где подают блюда русской и национальной кухни. Двухместный номер стоит 5500-6500 руб в сутки в зависимости от тарифа.
«Жемчужина Сибири», Тюмень
Областной центр зимних видов спорта «Жемчужина Сибири» — это современный тренировочный и соревновательный объект. Комплекс имеет лицензию Международного союза биатлонистов и используется для проведения международных соревнований по биатлону. Стадион находится в сосновом бору. Место популярно у российских и иностранных спортсменов, местных жителей и гостей города.
Как добраться
«Жемчужина Сибири» находится в 45 км от Тюмени, в деревне Мичурино, на 45-м километре автодороги «Богандинский-Червишево-Чаплык». Можно быстро добраться на машине. Автобусы прямо до комплекса ходят только в дни соревнований. В остальное время можно добраться на рейсовом автобусе от тюменского автовокзала до деревни Мичурино. Оттуда можно дойти до базы пешком или поймать попутку. Вход на территорию комплекса 50 руб, детям до 7 лет – бесплатно.
Лыжные трассы
Выход на трассу платный, в зависимости от тарифа 800-1200 руб с человека (актуальные цены уточняйте у администраторов). Трассы профессиональные, ухоженные, есть освещение и искусственный снег. Длина трасс 15 км, есть любительская лыжня 3 км. Работает прокат спортивного инвентаря. Прогулочный лыжный комплект обойдется в 180 руб/час, профессиональный – 390 руб/час. Сезон катания с ноября по апрель.
Проживание и питание
Можно остановиться в гостинице или в гостевом доме. Ближайшая к лыжне гостиница, «Жемчужина Сибири» 3 звезды, предлагает для проживания 2-этажные гостевые дома с кухней и сауной, а также комфортные двухместные номера от 1500 руб с человека за сутки. На территории есть тренажерный зал, столовая, кафе. Также на территории есть мини-отель и кафе «Олимп».
«Малиновка», Архангельск
«Малиновка» — это спортивно-туристический комплекс в Архангельской области. Его главное направление — лыжный спорт. Здесь проходят крупные лыжные старты и тренировочные сборы. «Малиновка» окружена тайгой, поэтому здесь приятно кататься и дышать чистым воздухом соснового бора. Осенью 2020 года в Малиновке идет капитальный ремонт, но трассы открыты.
Как добраться
Комплекс находится в Устьянском районе Архангельской области, рядом с д. Кононовская. Ближайший крупный населенный пункт – п. Октябрьский.
Удобнее добираться на машине. Расстояние от Вологды 320 км, от Архангельска – 580 км, от Москвы – 800 км, от Санкт-Петербурга – 960 км. Добраться из Архангельска, Вологды и Москвы на машине можно по трассе М8: сначала до города Вельск, затем по указателям до «Малиновки».
Можно добраться на общественном транспорте: поездом до ж/д станции Костылево, дальше — на такси прямо до базы или добраться рейсовым автобусом до п. Октябрьский, затем такси до «Малиновки».
Лыжные трассы
Лыжные трассы «Малиновки» длиной от 1 до 25 км, широкие и подготовленные, вечером включается освещение. Рельеф холмистый, много подъемов. Снег лежит с конца октября до конца апреля. Прокат лыж — 150 руб.
Проживание и питание
Остановиться можно в коттеджах гостиничного комплекса «Круча» (осенью 2020 они на ремонте), также можно забронировать номер в гостинице «Подкова» или в частном секторе. На территории «Малиновки» работают кафе «Фристайл» и «Олимп».
«Демино», Ярославская область
«Демино» в Ярославской области — это крупный центр спортивной подготовки международного уровня. Он регулярно принимает первенства России по биатлону и лыжным гонкам и несколько раз принимал Кубок мира по лыжным гонкам. «Демино» расположен на территории соснового и смешанного лесов.
Как добраться
«Демино» расположен в 350 км от Москвы, в 70 км от Ярославля и в 20 км от Рыбинска. Доехать из Москвы можно на автомобиле по Ярославскому шоссе через Ярославль. От Ярославля до «Демино», через поселок Кузнечиха. С Белорусского вокзала ходит поезд Москва-Рыбинск. От Рыбинска до лыжного центра 20 км, можно воспользоваться такси.
Лыжные трассы
Рельеф равнинный, подъемы и спуски пологие. Длина лыжных трасс 5 и 10 км, лыжероллерная трасса 3,75 км. Лыжный сезон с конца декабря до конца марта. Иногда сезон открывают в ноябре с помощью искусственного снега. В прокате прогулочные и профессиональные лыжи. Стоимость за час — 200 и 300 руб соответственно, за сутки — 800 и 1200 руб.
Проживание и питание
Можно разместиться в комфортных коттеджах «Демино» или отеле «Sport Hotel». Коттеджи вмещают от 4 до 10 человек. Сутки проживания в коттедже обойдутся в среднем в 10000 руб. Номер «Стандарт» в отеле стоит от 3000 руб. На территории комплекса бесплатный Wi-Fi. Пообедать и поужинать можно в ресторанном комплексе «Пристань», который выполнен в стиле дворянской усадьбы.
«Тирвас», Кировск, Мурманская область
Мурманская область хороша для зимних видов спорта своим длинным снежным сезоном. Снег выпадает в середине осени и может пролежать до мая. Лыжный стадион «Тирвас» в Мурманской области любят за качественные трассы для беговых лыж, красивые виды на горы, спокойный отдых и достойный сервис.
Рядом со стадионом есть и другие развлечения. Кроме лыжных тренировок можно посетить выставку скульптур изо льда и снега «Снежная деревня», посмотреть самый северный в России Ботанический сад или покататься на лошадях в конном клубе «Ласточка».
Как добраться
Стадион «Тирвас» находится в паре километров от города Кировск, рядом с одноименным санаторием. Из Кировска можно доехать на автобусе.
Лыжные трассы
Длина трассы 5 км, перепады высот до 100 м. Для катания в любое время суток – освещенный круг длиной 3 км. Прокат лыж на час — 200 руб, на сутки — 800 руб, на неделю – 2500 руб. Выход на трассу для взрослого стоит 200 руб, для ребенка – 100 руб.
Проживание и питание
Остановиться можно всего в 15 м от стадиона в санаторно-оздоровительном комплексе «Тирвас». Вы можете пользоваться услугами санатория в полной мере (проходить оздоровление и получать трехразовое питание) или просто снять номер с завтраком. Номер «Эконом» стоит от 3000 руб. Разнообразное питание «шведский стол».
«Долина Уюта», Мурманск
Спорткомплекс «Долина Уюта» – место зарождения мурманского биатлона со стажем более 40 лет. Здесь проводятся крупные лыжные старты, такие как Международный лыжный марафон «Праздник Севера» и Мурманский лыжный марафон.
На территории комплекса для любителей беговых лыж и биатлона есть лыжные трассы разной протяженности, лыжероллерная трасса, стрельбище, прокат инвентаря.
Как добраться
«Долина Уюта» расположена в Первомайском округе Мурманска. До ближайшей остановки «Долина Уюта» ходит автобус, однако до лыжни придется пройти пешком еще 10-15 минут. Удобнее добираться на машине.
Лыжные трассы
Трассы широкие и хорошо подготовленные ратраком. Рельеф местности холмистый, поэтому трассы довольно тяжелые. Есть лыжероллерный круг 4 км с небольшими подъемами. Вечерами часть лыжни примерно в 2,5 км освещается.
Проживание и питание
Для сборных команд и лыжников-любителей идеальный вариант – разместиться в Долине уюта. Прямо у лыжных трасс расположены 4 комфортных коттеджа «Баренц» вместимостью до 12 человек каждый. В каждом коттедже несколько комнат со всеми удобствами, сервисная комната для подготовки лыж с лыжным станком и вентиляцией, помещение для хранения лыж и раздевалка с сушильными шкафами. Стоимость проживания в коттедже около 15000 руб/сутки. Предварительно можно заказать трансфер и питание.
Также можно поселиться в любом отеле Мурманска. От спорткомплекса «Долина Уюта» до центра города 4 км.
Апатиты, Мурманская область
В физкультурно-спортивном центре «Атлет» хорошо подготовленные трассы разной сложности и протяженности. На территории есть малый и большой лыжные стадионы. Здесь проходят Кубки и другие первенства страны.
Как добраться
ФСК «Атлет» и его лыжные трассы расположены в центре города Апатиты по адресу ул. Победы, 4. Расстояние от Мурманска до Апатит – 200 км. Из Мурманска можно добраться на машине, поезде или автобусе.
Многие предпочитают добираться на поезде. До ж/д вокзала Апатиты идут поезда из Москвы, Санкт-Петербурга, Вологды, Ярославля, Мурманска.
Лыжные трассы
Общая длина трасс 23 км. Есть тренировочные трассы по 5 км, прогулочные 8 км, а также смешанные трассы. Длина освещенной прогулочно-тренировочной трассы 5 км, ширина до 9 м. Лыжники двигаются в обоих направлениях. Трассы предоставляются в пользование за 110 руб в день с человека. Стоимость проката лыж — 100 руб за час и 310 руб за сутки.
Проживание и питание
«Атлет» находится в центре города, поэтому для проживания можно выбрать любую гостиницу или апартаменты поблизости. В 10 минутах ходьбы расположен отель «Аметист». Рядом магазины и кафе, есть парковка. Стоимость номеров — от 2500 руб.
«Пересвет», Московская область
В Московской области можно комфортно отдохнуть и покататься на качественной трассе в парк-отеле «Пересвет». Отель расположен на берегу озера и окружен лесом. Это место известно среди любителей беговых лыж благодаря Лыжному клубу имени Александра Легкова. Для лыжного спорта есть все удобства: подготовленные и освещенные трассы, прокат, раздевалки, душевые кабины, экипировочный центр, комфортные номера.
Как добраться
«Пересвет» находится в 80 километрах от Москвы. Дорога на автомобиле по Ярославскому шоссе займет около двух часов. Из Москвы и Подмосковья ходят электрички.
Лыжные трассы
На территории Пересвета несколько лыжно-биатлонных трасс общей протяженностью 15,5 км. Длина самого большого круга 14 км, из которых 10 км с освещением. Ширина трасс комфортная: от 6 до 9 м. Трассы разделены на отрезки для профессионалов и любителей. Рельеф разнообразный, есть продолжительные подъемы и затяжные спуски. Максимальный подъем 42,3 м, общий подъем – 171 м. Перепад высот 345 м. Ратрак режет трассы под конек и классику. Для зарегистрированных в городе Пересвет и для гостей отеля выход на трассу бесплатный, для остальных — 300 руб. Работает прокат лыж.
Проживание и питание
В отеле «Пересвет» 260 номеров разных категорий от «Стандарт» до «Супериор». Есть номера специально для больших семей. Категория «Стандарт» стоит от 4300 за ночь. В стоимость включены завтрак (шведский стол), парковка, Wi-Fi. На территории отеля фитнес-центр, спортивные площадки, SPA-комплекс, детские развлечения, рестораны и кафе.
«Семинский перевал», Алтай
«Семинский перевал» — учебно-тренировочный центр советской постройки, основан в 1986 году. Расположен в среднегорье Алтая на высоте 1800 м. Популярное место для тренировочных сборов профессиональных лыжников и биатлонистов. Настоящий спортивный лагерь советских времен, поэтому понравится людям, которые едут не за сервисом, а за результатами. Гости ценят это место за чистый воздух, уникальную природу, кедровый лес и возможность тренироваться среди профессиональных спортсменов. На территории баня, столовая, кафе-бар, спортзал, уличные спортивные площадки, каток, прокат, биатлонное стрельбище, летняя лыжероллерная трасса 2,5 км, зимняя лыжная трасса 6,5 км, горнолыжный склон с бугельным подъемником.
Неподалеку от УТЦ есть база отдыха «Динамо», где более современный сервис, условия проживания и питания. На «Динамо», кроме катания на горных и беговых лыжах, можно заказать живописную экскурсию на снегоходе или подняться на вершину горы Сарлык, покататься на коньках, санях или ватрушках.
Как добраться
УТЦ «Семинский перевал» расположен на 583 км по Чуйскому тракту от Новосибирска, в Ондугайском районе, в 35 км от села Шебалино. Расстояние от Бийска – 240 км, от Горно-Алтайска – 150 км. Можно добраться на машине или рейсовыми автобусами в сторону Онгудая или Акташа. Можно заказать трансфер до УТЦ.
Лыжные трассы
Есть горнолыжный склон с бугельным подъемником для новичков и любителей среднего уровня катания. В период тренировочных сборов ежедневно подготавливается лыжная трасса 6,5 км по равнине через кедровый лес. Снег лежит с конца октября до мая. Аренда беговых лыж — 100 руб/час.
Проживание и питание
УТЦ «Семинский перевал» – база советских времен, вмещающая около 250 человек. Здесь живут и тренируются, в основном, профессиональные спортсмены. Для проживания двухэтажная гостиница-общежитие и скромные коттеджи: от 700 руб/сутки с человека за эконом, 1500 руб/сутки – за стандарт. Питаться можно в столовой.
Для более комфортного отдыха остановитесь на базе отдыха «Динамо». Она расположена на вершине Семинского перевала, на высоте 1717 м, в 300 м от лыжных трасс. Здесь могут разместиться до 70 человек. Для проживания доступны отапливаемые коттеджи и домики, от 1550 руб/сутки с человека за одноместное размещение. Трехразовое питание «Шведский стол» в кафе для взрослого стоит 1250 руб/сутки, для ребенка 7-14 лет – 950 руб, до 7 лет – 550 руб.
Лыжные трассы Южно-Сахалинска
Лыжный сезон на Сахалине длится с декабря по апрель. Покататься на беговых лыжах в Южно-Сахалинске можно в нескольких местах:
- на лыже-биатлонном комплексе «Триумф», который был построен в 2018 году. На территории лыжные, лыжно-биатлонные и лыжно-роллерные трассы, стрельбище, стадион, спортивный клуб, прокат лыжного снаряжения.
- лыжные трассы и прокат на лыжной базе «Спартак» (ДЮСШСОР ЗВС)
- подготовленные лыжероллерные трассы возле отеля «Санта»
- в 5 км от «Триумфа» расположен спортивно-туристический комплекс «Горный воздух». Беголыжники используют его для тренировок с большими подъемами.
Лыжные трассы
Общая протяженность трасс «Триумфа» 14 км. Трассы соответствуют требованиям Международной федерации лыжного спорта. Стоимость проката 300 руб/час.
Трассы «Спартака» длиной 1,2,3 и 5 км проложены по живописному лесу, с поворотами и спусками. Стоимость проката 250 руб/час.
Лыжероллерная трасса 5 км со спусками и подъемами расположена возле гостиницы «Санта». От «Санты» в сторону Охотского моря до села Лесное проложена туристическая тропа длиной 27,5 км. Она проходит через Чеховский перевал, нужно преодолеть серьезный подъем.
В 10 км от Южно-Сахалинска в селе Троицкое проложена хорошо подготовленная широкая трасса длиной 16,7 км. Трасса разбита на участки от 2 до 15 км. Здесь регулярно проводятся лыжные марафоны и ежегодно — «Лыжня России».
Как добраться
Городские лыжные трассы находятся неподалеку от центра Южно-Сахалинска. Дорога на машине из центра города до лыжероллерной трассы возле «Санты» и до биатлонного комплекса «Триумф» займет 10 минут.
Проживание и питание
Лыжные трассы находятся неподалеку от центра города, поэтому поселиться можно в любом отеле. В тихом районе в 5 минутах от центра, рядом с лыжероллерной трассой, прокатом и парком им. Гагарина — Санта Ризот Отель. Стоимость проживания от 6250 руб/сутки за 2-местный номер со всеми удобствами. На территории парковка, теннисный корт, тренажерный зал, сауна с бассейном, ресторан с разнообразной кухней и бар.
Комплекс им. Фатьянова и лыжная база «Лесная», Камчатка
Катаясь по трассам Камчатки, вы будете наблюдать вулканы, горы и перевалы и дышать свежим лесным воздухом.
Как добраться
БК им. Фатьянова и лыжная база «Лесная» находятся за Петропавловском-Камчатским на Северо-Восточном шоссе. Из центра города можно добраться на машине или на рейсовом автобусе.
Лыжные трассы
Общая протяженность трасс 42 км, включая «Лыжню здоровья» 20 км. Прокат лыж — 100-200 руб/час. На базе готовят будущих лыжников и биатлонистов, проводят «Лыжню России» и другие соревнования. За трассами хорошо ухаживают и освещают. Снег лежит с декабря по май.
Проживание и питание
Трассы находятся не далеко от города, поэтому можно поселиться в любом отеле Петропавловск-Камчатского. Своей гостиницы и столовой у лыжной базы нет. Но, как отмечают гости, этот недостаток компенсируется отличными трассами.
Лыжно-биатлонный комплекс «Снежинка», Чайковский
Федеральный центр подготовки по зимним видам спорта «Снежинка» — один из лучших лыжно-биатлонных комплексов страны. Начал свою работу в 2011 году. Комплекс принимает как местные соревнования, так и крупные — Чемпионаты России по биатлону и лыжному двоеборью, Кубки мира и Континентальные кубки по лыжному двоеборью. На «Снежинке» проходят тренировочные сборы профессиональных спортсменов, в том числе лыжников и биатлонистов.
Как добраться
«Снежинка» расположена в 8 км от г. Чайковский, в поселке Прикамский. Можно добраться на машине или такси из Чайковского. Расстояние от «Снежинки» до ближайшего аэропорта в Ижевске — 90 км.
Лыжные трассы
На биатлонном стадионе 4-километровая лыжероллерная трасса, в зимнее время лыжная трасса уходит за пределы стадиона и ее длина увеличивается. Также есть стрельбище, спортивные площадки, необходимые помещения для спортсменов, парковка. Искусственное оснежение начинается уже в октябре, есть освещение. Есть прокат лыжного инвентаря, выход на лыжню платный.
Проживание и питание
Гостиница «Снежинка» расположена в 1,5 км от биатлонного комплекса. 185 номеров разных категорий от эконом до апартаментов люкс. Цены от 850 руб/ сутки в номере эконом. Питаться можно в столовой на 1 этаже.
Также можно расположиться на спортивной базе отдыха «Ашатли». База расположена в лесу, неподалеку от «Снежинки». Жить можно в гостинице или в гостевых домах. На территории есть спортивные площадки, кафе, баня, прокат беговых лыж. Рядом любительская лыжная трасса около 4 км, есть подъемы и спуски.
Как выбрать, где покататься на беговых лыжах?
В этой статье перечислены далеко не все качественные трассы, только самые популярные и подготовленные. Однако, подборка мест для катания на беговых лыжах получилась большая и, надеемся, полезная.
Вот несколько советов для любителей лыж по выбору места и организации поездки:
- сравните места по стоимости, учитывая затраты на дорогу, проживание, стоимость выхода на трассу и проката;
- перед поездкой уточните информацию на официальном сайте: точный адрес, время работы, состояние трассы, возможности проката;
- иногда информация на официальном сайте не обновляется, поэтому для уверенности позвоните и уточните актуальные данные;
- продумайте маршрут поездки, забронируйте билеты и гостиницу заранее;
- по необходимости, договоритесь о трансфере: с лыжным инвентарем это удобнее, чем добираться на такси или на общественном транспорте;
- определитесь с питанием: на некоторых базах есть кафе или кухня для готовки;
- заранее скачайте на смартфон карты и отметьте на них важные места поблизости: магазины, аптеки, кафе, достопримечательности, которые хотели бы посетить.
Найдите лучший для вас лыжный комплекс и катайтесь в удовольствие!
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.
Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook
