Кроссовки для бега зимой: какие выбрать, на что обратить внимание
Да, можно бегать в летних Чем отличаются зимние беговые кроссовки от летних В каких кроссовках бегать зимой: выбираем под покрытие Ответы на популярные вопросы о кроссовках для бега зимой Видео о выборе кроссовок для бега зимой Кроссовки для бега зимой — условное понятие, потому что зима везде разная, как и переносимость холода каждого человека. Как […]
Valday Ultra Trail 2023: регистрация, дистанции, видео
Программа | Регистрация на Valday Ultra Trail 2023 | Стартовый пакет | Дистанции Валдай трейла 2023 | Как добраться, где остановиться | Контакты организаторов | Видео участников Дата проведения: 13 августа 2023 годаМесто проведения: Новгородская область, Валдайский район, оз. Находно, деревня Глебово, Ретрит центр «SABI»Дистанции: детский забег 1 км, 7 км, 15 км, 30 км, 57 км, 105 кмЛимиты прохождения дистанций: 7 км — […]
Чем заменить или разнообразить бег: 11 видов тренировок
Иногда бегунам приходится искать другие виды тренировок из-за травмы, неподходящей погоды или эмоционального выгорания. Конечно, ничто полноценно не заменит бег, но есть много способов поддержать форму и разгрузить нервную систему. В статье собрали 11 способов заменить и разнообразить бег, которые подойдут для смены нагрузки, занятий дома и восстановления после травм. Треккинг и скандинавская ходьба Прогулки […]
Беговые лыжи Salomon сезона 2022-2023: все модели, характеристики
Что нового в лыжах Salomon 2022-2023 Коньковые лыжи Salomon 2022-2023 Классические лыжи Salomon 2022-2023 Классические безмазевые лыжи Salomon 2022-2023 Детские и юниорские лыжи Salomon Junior Крепления Prolink Shift Что выбрать для своих целей Видео о производстве лыж Salomon Краткий обзор всей коллекции лыж Salomon с характеристиками и описанием. Тут рассмотрели только модели и их особенности. […]
Сколько стоит заняться бегом в 2022 году: одежда, кроссовки, аксессуары, тренер
Кажется, что бег — это шорты, майка, кроссовки и побежали. Но в климате средних широт экипировки нужно значительно больше. Да и кроссовки хочется такие, чтобы получать удовольствие от бега, а не мозоли и травмы. В статье посчитали, сколько стоит заниматься бегом. Цены указаны приблизительные за более-менее качественную экипировку на конец 2022 года. Возможно, в детстве/универе/армии […]
Непромокаемые кроссовки для бега: что такое мембрана, плюсы и минусы, особенности
Представляете себе непромокаемые кроссовки как нечто тяжелое, не дышащее, резиновое? Это уже в прошлом. С 1969 года кроссовки делает непромокаемыми мембрана, а не резина. Кроссовки с мембраной актуальны круглый год, только в теплую погоду мембрана будет работать хуже. Кроссовки с мембраной защищают от воды, ветра и снега, при этом «дышат» лучше любой другой непромокаемой обуви. Об их особенностях, плюсах и минусах рассказали в статье. Что такое мембрана? Мембрана или […]
Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, HR, FA, SVZ
О лыжах можно узнать намного больше, чем написано яркими большими буквами на их поверхности. Умение читать информацию на лыжах поможет правильно выбрать лыжи в магазине и не быть обманутым при покупке уже использованных лыж. Все о цифрах на лыжах Fischer рассказали в этой статье. Серийный номер лыж Fischer: расшифровка Серийный номер на лыжах Fischer нанесен […]
Беговые лыжи Kaestle 2022: модели, характеристики, технологии, структуры
Несколько фактов про бренд: Правильное название бренда по-русски «Кесле» или «Кестле», написание — Kästle, Kastle, Kaestle по фамилии основателя Anton Kastle. Первую линейку беговых лыж выпустили в середине 1970-х, а горных — в 1924 году. В 1980-х годах лыжи Kastle были очень известны и постоянно “светились” на стартах мирового уровня. На них выступали и в […]
Трейл «Сердце Пармы» 2022 в Губахе: мой первый старт после травмы
В прошлые выходные я стартовал в Губахе на трейле Сердце Пармы, который проводила команда Detkin Sport. Это первый старт с прошлого лета: тогда я умудрился травмировать ахилл и лечил его почти 8 месяцев. Из дистанций 13, 25 и 45 км выбрал 25 с набором около 700 м. Стартовали от декораций к фильму Сердце Пармы, почти сразу началась узкая тропа и ливень. На брифинге предупредили об узкой тропе и что на подвесной мост пускают максимум по 7 человек. Чтобы […]
Кроссовки при плоскостопии: обзор 14 лучших моделей для бега
В статье рассказали, как правильно выбрать кроссовки при плоскостопии и в чем их особенность. Подобрали 14 лучших беговых моделей от разных брендов. Гиперпронация или избыточная пронация в разной степени есть у 20-30% людей на планете. Она может быть из-за врожденных особенностей, сидячего образа жизни, ожирения. Чтобы получать от тренировок пользу, избежать боли и травм, при […]
Как избежать мозолей после бега и вылечить, если они появились
Для бегунов мозоли — обычное явление. Часто они появляются в новых кроссовках или носках, при непривычном темпе бега, на длительных тренировках. Мозоль на тренировке не доставит много проблем — закончили тренировку, подлечили, и можно бегать дальше. А вот на соревнованиях мозоль может стать причиной схода. Рассказали, как предотвратить появление мозолей и как их лечить, если они появились. […]
Календарь крупнейших ультратрейлов России 2022
Кратко рассказали о крупнейших ультратрейлах 2022 года, которые пройдут в разных уголках нашей страны. Описание трасс и стоимость касаются только дистанций длиннее 42,2 км —ультратрейлов. Однако организаторы предлагают дистанции для бегунов разных уровней подготовки, в том числе детские забеги. Многие старты сертифицированы Международной ассоциацией трейлраннинга (ITRA), а значит вы сможете получить баллы ITRA. Все забеги проводятся среди природных красот. Многие локации представляют культурно-историческую […]