10 полезных и мотивирующих книг о беге
В этой статье мы собрали 10 книг о беге, которые помогут начать бегать и улучшить эффективность тренировок. Каждая из них может стать отличным подарком начинающему и опытному бегуну. Ультрамышление Авторы: Джон Хэнк, Тревис Мейси Книга ультрамарафонца о преодолении себя, о 8 установках и принципах, которые помогли автору пройти самые сложные гонки на выносливость. В ней […]
Обзор кроссовок Salomon Speedcross 5: продолжение легендарной серии
Salomon Speedcross – легендарная серия внедорожных кроссовок. Их можно увидеть на любом трейловом соревновании по всему миру, от коротких забегов, до ультратрейлов. Это самые популярные кроссовки Salomon и самая популярная трейловая обувь, но даже в таких удачных моделях всегда найдется место улучшениям. Рассказываем об особенностях новой модели, чем она отличается от предыдущей, кому стоит их […]
Обзор Polar M600: встроенный плеер и Android
Смарт-часы и фитнес-браслеты – популярные гаджеты у городских жителей, ведущих активный образ жизни. Когда активный образ жизни перерастает в спортивный, возникает вопрос выбора более функционального спортивного устройства, но без потери смарт функций. Как раз для этого Polar создали спортивные часы на Android Wear – Polar M600. Внешний вид и комплектация Внешне М600 напоминают флагманские Polar […]
Путеводитель по беговым марафонам России 2020
Бегать можно не только ради побед над собой или соперниками. Бег – отличный способ узнавать города с другой стороны. Крупные беговые марафоны дают прекрасную возможность это сделать. Когда еще вы сможете пробежать по центральным улицам города без автомобилей, под ликование болельщиков? Конечно, только на беговом марафоне! Перед вами календарь самых интересных беговых марафонов России. Расскажем […]
Обзор кроссовок Under Armour Hovr Infinite: умные и беговые
Умные кроссовки уже пытались запустить Adidas и Nike, но отошли от этой идеи. Under Armour серьезно взялся за направление умной обуви и, кажется, получилось хорошо. Внешне по кроссовкам и не скажешь, что внутри есть какой-то чип. Он никак не влияет на амортизацию и комфорт, не увеличивает вес кроссовок до неприличных значений. При этом, Under Armour […]
Лыжный марафон в Самаре 2019: личный опыт и впечатления
Часто я стартую спонтанно, в зависимости от настроения – люблю заниматься спортом в удовольствие и всегда совмещать соревнования с путешествием. Результаты, конечно, соответствуют самоотдаче, но мне так нравится. В начале этого сезона решил спланировать поездки на лыжные марафоны, посмотрел на карту Russialoppet в радиусе доступа на автомобиле с выездом из Перми. Казань, Самара, Екатеринбург, Тольятти. […]
Кальян и вейп – вредно ли для здоровья?
Курение кальянов в России стало популярным способом расслабиться и распространено повсеместно — его можно заказать в баре или «забить» дома самому. Бум домашних кальянов неудивителен: часто посещать заведения не каждому по карману, поэтому «домашний» кальян быстро окупается. Да и процесс приготовления довольно простой: воду в колбу, табак в чашу, сверху угли – готово. Благодаря своей […]
Пульсометр Polar M400 – подробный обзор
Polar M400 в свое время просто взорвал рынок пульсометров. В этом устройстве удалось совместить спортивные часы, самый необходимый функционал для контроля показателей на тренировке и доступную цену. В Polar M400 нет ничего лишнего, что может раздражать – все просто, понятно и функционально. Самое главное, что все работает безотказно. Несмотря на то, что часы уже устарели […]
Обзор Polar A300: фитнес-часы с профессиональным кардиодатчиком
Polar A300 – часы для здорового образа жизни, фитнеса и пробежек. В нем совмещены функции фитнес-браслета, часов и профессионального пульсометра. В целом A300 очень похож на своего старшего брата Polar M400, только с урезанным функционалом для тренировок и приятными дополнениями для повседневного использования. Внешний вид и комплектация Внешне часы очень похожи на старшую модель Polar […]
Обзор Adidas Ultra Boost 19: еще больше буста
Первая глубокая модернизация хитовой модели Adidas Ultra Boost с 2015 года. За 4 года после выхода UltraBoost изменения были, но они носили больше косметический характер. В новой версии Adidas упростил конструкцию кроссовка, использовав всего 4 компонента вместо 17. Тут производитель утрирует, потому что 4 части – цельная подошва Boost, пластина жесткости Torsion Spring, цельный бесшовный […]
Обзор беговых кроссовок Asics Gel Nimbus 21: новинка 2019
Самая популярная модель Asics Gel Nimbus празднует свой 21 день рождения. Не юбилей, но улучшения порадуют любителей мягких беговых кроссовок. Нимбус – латинское название одного из типов облаков и разработчики Asics Nimbus стараются сделать все для создания ощущения бега по облакам. Трехслойная амортизация, плавный и комфортный ход, мягкая набивка – словом, у Asics в 21 раз […]
Что такое гликемический индекс продуктов питания?
Большинство диет не обходится без понятия гликемический индекс. Обычно он используются для деления продуктов на вредные и полезные, на основании этого строится рацион. Однако, вокруг этого понятия сформировалось много заблуждений, некоторые полезные продукты необоснованно исключаются из рациона сторонников здорового питания. В статье кратко рассказываем, что такое гликемический индекс, гликемическая нагрузка и энергетическая плотность продуктов. Плюсы […]