Спортивные мази от ушибов и растяжений
Спортивные мази от ушибов и растяжений — необходимая составляющая аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики травм, так и для их лечения.
Использование разогревающих мазей для мышц перед тренировкой позволит увеличить приток крови к тканям, увеличит качество разминки и убережет от растяжений. Во время травмы спортивные мази обезболят, снизят отечность и ускорят восстановление. При хронических заболеваниях разогревающие мази увеличат подвижность суставов, избавят от чувства скованности.
Синяки, отеки, болевые ощущения возникают из-за повреждения тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной области. А если нарушается обмен, ткани не получают нужного питания и заживление идет значительно медленнее.
Спортивные мази делятся на разогревающие и охлаждающие.
Разогревающие мази для мышц и суставов
Разогревающие мази значительно увеличивают кровоток в поврежденной области и увеличивают теплообмен. Сразу после получения травмы использовать такие мази нельзя. Они применяются через несколько дней после травмы или постоянно при хронических нарушениях.
Разогревающие мази и гели используются для профилактики травм как предтренировочное средство для разогрева мышц. Спортивные мази помогают качественно провести разминку и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.
Лучшие разогревающие мази
Мазь Капсикам. Обладает сильным разогревающим эффектом, при применении может ощущаться чувство лёгкого жжения. Отсутствует неприятный запах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей.
Препарат Никофлекс. Имеет мягкое согревающее свойство, не вызывает жжения, без запаха. Мазь обладает гипоаллергенным составом.
Мазь Финалгон аналогична мази «Капсикам». Не рекомендуется для чувствительной кожи.
Мазь Апизартрон — одна из самых популярных разогревающих мазей. Обладает сильным запахом.
Мазь Бен-Гей имеет выраженные согревающие свойства, запах сильный. Помогает при мышечной боли и восстановлении после тренировок.
Мифы о разогревающих мазях
Применение в спортивной практике разогревающих мазей сопровождается большим количеством домыслов о свойствах, которые не всегда достоверны.
- Миф 1: разогревающие мази способны проникать в самую глубь мышечного волокна
Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникнуть глубоко, уж тем более до суставов. Препараты на гелевой основе быстрее и глубже проникают в ткани, но этого так же не хватает, чтобы добраться до сустава. - Миф 2: излишки препарата можно смывать водой
Не используйте для смывания воду и настойки на спиртовой основе. Более эффективными и безболезненными будут жирные крема, оливковое и подсолнечное масло. - Миф 3: использование мази улучшает спортивный результат
Согревающий эффект мазей поможет качественно провести разминку и ускорить приток крови к мышцам. На выносливость и мощность мышц препарат никак не повлияет.
Охлаждающие мази для мышц и суставов
Охлаждающие мази создают эффект холода. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а лишь создают ощущение. Иными словами, обманывают наши рецепторы. С охлаждающим эффектом лучше использовать гели, а не мази. Гели лучше впитываются, их не нужно втирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.
В отличие от разогревающих мазей, подходят для использования сразу после травмы. Охлаждающие гели помогут обезболить, предупредить развитие гематом и снять отечность. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированную область, равномерно распределите и дайте впитаться. Не растирайте травмированный участок в первые дни после травмы!
Лучшие охлаждающие средства
- Репарил-гель
- Венорутон-гель
- Капилар
- Гэвкамен
- Спортивный гель-бальзам восстанавливающий «42»
Гомеопатические мази и гели
О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко — не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.
Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:
- Траумель С
- Фонг Тхап Тху
- Pintop
- Wangprom
- Namman Muay
- Quick Fit
- T-Relief
- Рихтофит-спорт
Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке «гомеопатическое лекарственное средство», отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.
Общие правила применения
- При профилактике травм: нанесите 3-5 см мази на рабочие группы мышц, распределите по нужной области и втирайте легкими массажными движениями.
- При лечении травм мази и гели втирать нельзя! Нанесите ровным тонким слоем и дайте впитаться. Втирание может усугубить травму.
- Сразу после травмы нанесите охлаждающие мази и гели. Только через сутки можно начать применение согревающих.
- Не принимайте тепловые процедуры, когда используете охлаждающие гели.
- Перед применением проверяйте мазь на маленьком участке кожи, например на локтевом сгибе. Если через 30-40 минут не появилась аллергическая реакция или другой дискомфорт, то мазь можно использовать.
- Если после нанесения ощущается сильное, нетерпимое жжение, мазь необходимо смыть. Если ждать, когда «пройдет само», можно получить ожоги. Разогревающие мази смываются жиром, например маслом или вазелином. Намажьте место жжения вазелином и вытрите ватным диском. Только после этого можно продолжить смывание водой с мылом.
- Не используйте разогревающие мази в жаркую погоду.
- Тщательно мойте руки после использования мазей и гелей.
- Не допускайте попадания средства в глаза, слизистые оболочки и поврежденные участки кожи.
- Прежде чем самостоятельно применять какие-либо препараты, проконсультируйтесь у специалистов, физиотерапевтов. В применении разных препаратов могут свои особенности, поэтому ВСЕГДА читайте инструкцию!
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook
Я беру согревающую мазь доктор таймс окопник для разогрева мышц отличная мазь. При выделении пота эффект сильный, так что много не нужно наносить, запах не сильный, руки вымыть, штаны и на растяжку, супер вообще
траумель отличный гель! помогал неоднократно и мышцам, и гематомам после филлеров в губы. не одной мне. странно, что вы его вычеркнули.
Мы его вычеркнули, потому что это гомеопатия.
Мазь Салвисар хорошая мазь для мышц и суставов. Впитывается в кожу хорошо, не жирнит при нанесении и ине печет, что особо важно
Я давно занимаюсь в зале, даже был момент, когда работа тренером, в зале часто бывают такие моменты. Когда новички, не рассчитав свои силы, могут взять слишком тяжелый вес или неправильно выполнить упражнение, отсюда травмы. Боли в спине и так далее. Я давно знакома с бальзамом жабий камень и если происходят подобные ситуации всегда его использую и советую людям, потому что за такие деньги это отличной бальзам.
Я бы бальзамам с таким названием не доверял 🙂
салвисар маркетинговая пустышка. Купила девушка — проскуозило шею больно было поворачивать голову. Зашли в аптеку фармацевт порекомендовал ХОРОШУЮ согревающую мазь салвисар, стоимость 270р купили. Пришли домой помазали эфекта ноль, никакого согревания, помазали еще прошло пол часа эфекта ноль. В итоге минут 40 спустя помазали обычной звездочкой, греть начало буквально через минуту. Через два часа шее стало легче.
Салвисар очень хорошая мазь, странно, что про нее не написали. Со змеиным ядом она, мягко прогревает и быстро обезболивает, купил ее родителям-мажут суставы, довольны.
Невозможно написать про все существующие мази. Салвисаром мы не пользовались, порекомендовали те, которые проверили на себе.