Кинезиотейпы: пластыри от болей в суставах и мышцах или обман?
Термин тейпирование происходит от слова тейп — лента. Тейпирование — наложение компрессионных и фиксирующих повязок, которые ограничивают движение поврежденного сустава или мышцы.
Функции тейпа могут выполнять эластичный бинт или медицинские тейпы: эластичные, неэластичные, агдезивные, когезивные (приклеиваются только сами к себе). Ими можно ограничить подвижность сустава и создать эффект компрессии. Однако, к кинезиотейпированию это не имеет прямого отношения.
Что такое кинезиотейпирование и кто его изобрел?
Кинезиотейпирование или кинезиотейпинг — метод альтернативной медицины, который придуман для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Методика кинезиотейпирования разработана японским хиропрактиком Кензо Касе в 1973 году, а в 1979 было опубликовано пособие по методам кинезиотейпирования.
Касе окончил колледж хиропрактики (что уже вызывает вопросы). Основная задача этого направления — лечение болезней при помощи манипуляций с мышцами, суставами, позвоночником. По мнению хиропрактиков, так можно вылечиться от большинства болезней без использования лекарств и хирургии. По мнению Кензо Касе все болевые ощущения вызываются излишним давлением лимфы и для ее «дренажа» он придумал эластичную липкую ленту. При определенном способе наклеивания тейп должен приподнимать кожу для улучшения циркуляции лимфы.
Что такое кинезиотейп?
Кинезиотейп — эластичная лента, похожая на пластырь. Изготовлена на основе хлопка с гипоаллергенным акриловым клеящим составом. Лента дышит и крепко держится даже после намокания. Одно нанесение кинезиотейпа держится до 5 дней. Выпускается в разных расцветках.
Эффекты, о которых заявляют сторонники кинезиотейпирования:
- улучшение циркуляции лимфы под кожей
- уменьшение отечности
- мягкий обезболивающий эффект
- восстановление мышц и суставов
- сегментарное воздействие на внутренние органы
- улучшение работы нервной системы
Если первые пункты воспринимаются вполне нормально, то вот 2 последних вызывают сомнения у любого, дружащего с наукой человека. При более глубоком изучении теории кинезиотейпирования, оказывается, что цвет тейпа влияет на эффективность. Каждый цвет тейпа предназначен для разных проблем со здоровьем — это еще больше ставит методику под сомнение.
Как накладывается кинезиотейп?
Кинезиотейп натягивается и приклеивается к коже. Он должен стянуть кожу «гармошкой», что по мнению сторонников метода должно помогать лимфодренажу, воздействовать на рецепторы и уменьшать боль. Однако, собирание кожи в складки влияет на болевые ощущения подобно эффекту плацебо — исследование. Это подтверждают и другие исследования: 1, 2.
На кинезиотейпировании выросла всемирная индустрия с миллиардными оборотами: институты, курсы, руководства, сертификаты, мастер-классы, брендовые тейпы.
Примеры кинезиотейпирования от одного известного бренда:
В доказательной медицине есть только одно правильное наложение тейпов — по методу классического тейпирования. Классическое тейпирование основывается на науке кинезиологии (не путайте с кинезиотейпированием). Кинезиология или биомеханика — наука, имеющая под собой огромную доказательную базу, изучающая движения человеческого тела, работу мышц и суставов. Кинезиотейпирование — метод альтернативной медицины, у которой основной критерий эффективности — субъективные ощущения.
Медицинское тейпирование — это не наклеивание ярких полосок. Вот несколько примеров тейпирования.
Кинезиотейпирование: реальная польза или обман?
В доказательной медицине не существует двойных слепых контролируемых исследований, подтверждающих эффективность кинезиотейпинга. Популярность кинезиотейпинга — не более, чем результат агрессивной рекламы на желании людей легкий способ избавиться от проблем. Наклейка на кожу не может физически воздействовать на мышцы и связки. Слишком много слоев тканей организма отделяют тейп на коже от мышц и связок.
Как думаете, какой эффект от тейпа нанесенного таким образом? Наверняка уменьшение мышечной боли, снятие отека и улучшение восстановления. Даже со школьными знаниями кинезиотейпирование вызывает, как минимум, сомнения.
Услуги по наложению кинезиотейпов, да и сами кинезиотейпы стоят немалых денег в сравнении с получаемым эффектом. В случае отсутствия эффекта, всегда можно свалить на качество тейпов, правильность ношения, бренд тейпа и другие причины. Кензо Касе не врач, а гениальный маркетолог, который верит в свое дело.
Тейповая лихорадка дошла до такой степени, что тейпировать начали младенцев и животных. Сложно представить, как может подействовать эластичный пластырь на мышцы и суставы лошади.
Кинезиотейпирование младенцев. Без комментариев.
Главный минус кинезиотейпирования даже не в обмане, а в увеличении рисков для здоровья. Наклеенный тейп дает человеку веру в излечение и возможность дальше заниматься спортом. В действительности же тейп не влияет на травму, она только усугубляется из-за дополнительных нагрузок.
Более подробное изучение фактов, интервью с основателем кинезиотейпирования, эксперименты на трупе в морге смотрите на видео ниже. Спасибо Барису Цацулину за подробный разбор кинезиотейпирования.
Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео.
Если хочется попробовать кинезиотейпирование на себе и побегать в цветных полосках, поберегите свои средства и закажите пару тейпов на алиэкспресс. Многие продавцы тейпов в России заказывают их в Китае и упаковывают в свои фирменные коробочки.
Судебные процессы с производителями кинезиотейпов
Бренд KT Tape обязали выплатить 1,75 млн долларов в качестве компенсации обманутым покупателям. На упаковках тейпов производитель обещал предотвращение травм и избавление от боли. Теперь эти заявления будут удалены, на упаковке так же появится предупреждение о недоказанной эффективности. Компенсация коснется всех заявителей, приобретавших тейпы KT Tape в США с 2011 по 2017 годы.
Известный бренд RockTape в 2019 году столкнулся с аналогичными исками. В рекламе производитель заявлял об эффективности тейпа в облегчении болей и улучшении результатов. Лента продавалась как средство для лечения и профилактики фасциита, травм коленей и спины. Кроме того, производитель заявлял о преимуществах ленты собственного производства над другими. Подробности читайте тут и тут.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте
Здравствуйте, а подскажите пожалуйста, из какого издания взяты схемы медицинского тейпирования? Вот это супер полезно выглядит при травмах.
Здравствуйте. Уже не помню, из одного из медицинских учебников
Ну каждый пытается вставить свои пять копеек, даже не имея медицинского образования и кидаться такими громкими словами что это шарлотанство, смешно 😂😂😂, все лекарство в своём роде это шарлотанство, а то что организм наш способен восстанавливаться и самоизлечиваться при определённых условиях это факт доказанный научно, так что во что и как людям верить это ихнее дело
Безграмотно. И в отсутствии полной информации. Хотя бы читайте (http://centrkiseleva.ru/articles/). С 2011гг., в «серьезном месте» (кафедра ЛФК и спортивной медицины РНИМУ) это применялось не потому, что «нас научили», и тем более, не потому, что «бабки надо зарабатывать», а потому, что мы умеем «еще больше». А кого заинтересует работа не с «мысицами», а с серьезным методом реабилитации пригласим (https://rukinesio.ru/) — курсы здесь. Читаем «не онлайн», читаем «не каждый день», а обучаем — когда есть время отвлечься от своей работы!
Конечно. Сразу видно серьезные сайты и серьезные источники информации. Господин Киселев аргументирует эффективность метода работами Киселева, это и есть доказательная медицина.
Буквально вчора неклеїли тейпи на спину.Маю постійні болі(багато тригерів). Ввечері болі посилилися так,що ледве витримала.Пила одночасно нейралгін, карбамазепін і ібупрофен,не допомогли.На ніч випила ще раз, тільки тоді почало стихати.Тейпи ставив масажист.Зараз буду йому писати,чи далі їх носити.Бо як скрізь пишуть,що болі зменшуються відразу,то в мене було навпаки.Так що щось не дуже тепер вірю в їх ефективність.
я не специалист, но вот прямо сейчас пользуюсь тейпами чтобы снять отек после операции на стопе — hallus valgus . под тейпами отек уходит. На второй ноге начала использовать тейп чтобы отвести палец и не доводить до операции. удобнее чем бандажи. особенно в обувь.
Однозначно
Наконец-то хоть один адекватный человек нашелся! Автор, низкий поклон за вашу статью 👏 Люди, ну сами подумайте, как может помочь похудеть пластырь приклеянный на живот? Единственный действенный способ похудеть используя тейп — это приклеить им рот😁
исследований не проводил. но сам использовал. в период восстановления после рваных связок. возможно многим знакомо ощущение нестабильности стопы, из-за которого излишняя осторожность и более длительное восстановление. с тейпом все прошло проще. все-таки сигналы рецепоторов и работа мозга полностью не изучение, и я думаю есть у тейпов потенциал. да и стоят, если честно, не много. а если на деньги смотреть, то все шмотки от найков-адидасов и комп. на 200% перекручены. тоже где-то плацебо.
Соглашусь
Любой думающий спортсмен, мало-мальски знающий анатомию, сразу поймёт, что это развод, но как плацебо вполне действует, если тренер не может найти более действенные способы…
При тонущих болях в мышцах помог. Работает как релаксант. Назначил прекрасный ортопед. Советую у кого артроз
Он прекрасный психолог, раз использует плацебо-эффект, но в первом качестве есть сомнения…
Помогают ли они в похудении?
Нет. В похудении помогает только коррекция потребления и расхода калорий.
Подскажите , а есть ли какие-то исследования по применению и действию тейпирования на лице??
Не встречал. Посмотрите тут https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/.
Спасибо автору! Статья очень полезная. Надеюсь, что её увидит большее количество людей, дабы не попадаться на эту «медицину»
Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео. — а почему ссылка ведет на страницу с 404 ошибкой? такой страницы не существует. Автор, чего ж так?
на сколько я знаю доказательной базы положительного влияния тейпов нет, но сама на себе видела незначительной, но результат.
И да. это не панацея. Но в комплексе они помогаю чуть быстрее добиться результата.
В моем случае, после 2-х родов кожа на животе стала дряблой. Спортзалы не помогали. Я худела, но дряблось не уходила. Начала применять тейпирования для разгона лимфы (лимфодренажное тейпирование) и дряблость стала меньше.
и я не блогех. Я айтишник — аналитик. Так же у меня нет задачи обелить тейпирование. И я не люблю голословные суждения. Если у вас есть исследования, то предоставьте, пожалуйста, их. Мне интересно. А вдруг я мнительная и мне показался только результат. А сейчас статья выглядит как треп. Уж простите.
1. Елена, странно слышать вопрос об ошибке 404 от «айтишника-аналитика». Ссылку поправил. Кликайте, смотрите, читайте.
2. Ваш аргумент «а вот мне помогло» — не меньший треп, уж простите. И отличный пример голословного суждения. Некоторым и гомеопатия «помогает». Так же у меня нет задачи убедить вас не пользоваться тейпами
Я когда увидел впервые эту хренотень, сразу подумалось, кто этот человек, который так ловко умеет вытянуть деньги из кошельков недалеких простаков =)))
И вообще, вся эта мода…как попугаи друг перед другом. Заем надевать, к примеру, шорты поверх комбеза (я про лыжников) если проще надеть разминку? Нет, как чучело огородное будут бегать, главное модно =)))
Не пробовал, но осуждаю? И кто сказал, что тейп — это модно?
А сам автор, похоже, купил тейп подешевле на Алиэкспрессе, потом ещё немного сэкономил, сам наклеил его по инструкции, написанной иероглифами и сделал вывод, что тейпирование не работает?
Эдуард, вывод о популярности сделан, исходя из статистики. Выводы об эффективности тейпирования сделаны на основе медицинских исследований. Если у вас есть официальные исследования, доказывающие эффективность тейпирования, буду рад с ними ознакомиться.
А пока ситуация такая.