Термин тейпирование происходит от слова тейп – лента. Тейпирование – наложение компрессионных и фиксирующих повязок, которые ограничивают движение поврежденного сустава или мышцы.
Функции тейпа могут выполнять эластичный бинт или медицинские тейпы: эластичные, неэластичные, агдезивные, когезивные (приклеиваются только сами к себе). Ими можно ограничить подвижность сустава и создать эффект компрессии. Однако, к кинезиотейпированию это не имеет прямого отношения.
Что такое кинезиотейпирование и кто его изобрел?
Кинезиотейпирование или кинезиотейпинг – метод альтернативной медицины, который придуман для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Методика кинезиотейпирования разработана японским хиропрактиком Кензо Касе в 1973 году, а в 1979 было опубликовано пособие по методам кинезиотейпирования.
Касе окончил колледж хиропрактики (что уже вызывает вопросы). Основная задача этого направления – лечение болезней при помощи манипуляций с мышцами, суставами, позвоночником. По мнению хиропрактиков, так можно вылечиться от большинства болезней без использования лекарств и хирургии. По мнению Кензо Касе все болевые ощущения вызываются излишним давлением лимфы и для ее «дренажа» он придумал эластичную липкую ленту. При определенном способе наклеивания тейп должен приподнимать кожу для улучшения циркуляции лимфы.
Что такое кинезиотейп?
Кинезиотейп – эластичная лента, похожая на пластырь. Изготовлена на основе хлопка с гипоаллергенным акриловым клеящим составом. Лента дышит и крепко держится даже после намокания. Одно нанесение кинезиотейпа держится до 5 дней. Выпускается в разных расцветках.
Эффекты, о которых заявляют сторонники кинезиотейпирования:
- улучшение циркуляции лимфы под кожей
- уменьшение отечности
- мягкий обезболивающий эффект
- восстановление мышц и суставов
- сегментарное воздействие на внутренние органы
- улучшение работы нервной системы
Если первые пункты воспринимаются вполне нормально, то вот 2 последних вызывают сомнения у любого, дружащего с наукой человека. При более глубоком изучении теории кинезиотейпирования, оказывается, что цвет тейпа влияет на эффективность. Каждый цвет тейпа предназначен для разных проблем со здоровьем – это еще больше ставит методику под сомнение.
Как накладывается кинезиотейп?
Кинезиотейп натягивается и приклеивается к коже. Он должен стянуть кожу «гармошкой», что по мнению сторонников метода должно помогать лимфодренажу, воздействовать на рецепторы и уменьшать боль. Однако, собирание кожи в складки влияет на болевые ощущения подобно эффекту плацебо – исследование. Это подтверждают и другие исследования: 1, 2.
На кинезиотейпировании выросла всемирная индустрия с миллиардными оборотами: институты, курсы, руководства, сертификаты, мастер-классы, брендовые тейпы.
Примеры кинезиотейпирования от одного известного бренда:
В доказательной медицине есть только одно правильное наложение тейпов – по методу классического тейпирования. Классическое тейпирование основывается на науке кинезиологии (не путайте с кинезиотейпированием). Кинезиология или биомеханика – наука, имеющая под собой огромную доказательную базу, изучающая движения человеческого тела, работу мышц и суставов. Кинезиотейпирование – метод альтернативной медицины, у которой основной критерий эффективности – субъективные ощущения.
Медицинское тейпирование – это не наклеивание ярких полосок. Вот несколько примеров тейпирования.
Кинезиотейпирование: реальная польза или обман?
В доказательной медицине не существует двойных слепых контролируемых исследований, подтверждающих эффективность кинезиотейпинга. Популярность кинезиотейпинга – не более, чем результат агрессивной рекламы на желании людей легкий способ избавиться от проблем. Наклейка на кожу не может физически воздействовать на мышцы и связки. Слишком много слоев тканей организма отделяют тейп на коже от мышц и связок.
Как думаете, какой эффект от тейпа нанесенного таким образом? Наверняка уменьшение мышечной боли, снятие отека и улучшение восстановления. Даже со школьными знаниями кинезиотейпирование вызывает, как минимум, сомнения.
Услуги по наложению кинезиотейпов, да и сами кинезиотейпы стоят немалых денег в сравнении с получаемым эффектом. В случае отсутствия эффекта, всегда можно свалить на качество тейпов, правильность ношения, бренд тейпа и другие причины. Кензо Касе не врач, а гениальный маркетолог, который верит в свое дело.
Тейповая лихорадка дошла до такой степени, что тейпировать начали младенцев и животных. Сложно представить, как может подействовать эластичный пластырь на мышцы и суставы лошади.
Кинезиотейпирование младенцев. Без комментариев.
Главный минус кинезиотейпирования даже не в обмане, а в увеличении рисков для здоровья. Наклеенный тейп дает человеку веру в излечение и возможность дальше заниматься спортом. В действительности же тейп не влияет на травму, она только усугубляется из-за дополнительных нагрузок.
Более подробное изучение фактов, интервью с основателем кинезиотейпирования, эксперименты на трупе в морге смотрите на видео ниже. Спасибо Барису Цацулину за подробный разбор кинезиотейпирования.
Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео.
Если хочется попробовать кинезиотейпирование на себе и побегать в цветных полосках, поберегите свои средства и закажите пару тейпов на алиэкспресс. Многие продавцы тейпов в России заказывают их в Китае и упаковывают в свои фирменные коробочки.
Судебные процессы с производителями кинезиотейпов
Бренд KT Tape обязали выплатить 1,75 млн долларов в качестве компенсации обманутым покупателям. На упаковках тейпов производитель обещал предотвращение травм и избавление от боли. Теперь эти заявления будут удалены, на упаковке так же появится предупреждение о недоказанной эффективности. Компенсация коснется всех заявителей, приобретавших тейпы KT Tape в США с 2011 по 2017 годы.
Известный бренд RockTape в 2019 году столкнулся с аналогичными исками. В рекламе производитель заявлял об эффективности тейпа в облегчении болей и улучшении результатов. Лента продавалась как средство для лечения и профилактики фасциита, травм коленей и спины. Кроме того, производитель заявлял о преимуществах ленты собственного производства над другими. Подробности читайте тут и тут.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте
Я когда увидел впервые эту хренотень, сразу подумалось, кто этот человек, который так ловко умеет вытянуть деньги из кошельков недалеких простаков =)))
И вообще, вся эта мода…как попугаи друг перед другом. Заем надевать, к примеру, шорты поверх комбеза (я про лыжников) если проще надеть разминку? Нет, как чучело огородное будут бегать, главное модно =)))
Не пробовал, но осуждаю? И кто сказал, что тейп – это модно?
А сам автор, похоже, купил тейп подешевле на Алиэкспрессе, потом ещё немного сэкономил, сам наклеил его по инструкции, написанной иероглифами и сделал вывод, что тейпирование не работает?
Эдуард, вывод о популярности сделан, исходя из статистики. Выводы об эффективности тейпирования сделаны на основе медицинских исследований. Если у вас есть официальные исследования, доказывающие эффективность тейпирования, буду рад с ними ознакомиться.
А пока ситуация такая.
Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео. — а почему ссылка ведет на страницу с 404 ошибкой? такой страницы не существует. Автор, чего ж так?
на сколько я знаю доказательной базы положительного влияния тейпов нет, но сама на себе видела незначительной, но результат.
И да. это не панацея. Но в комплексе они помогаю чуть быстрее добиться результата.
В моем случае, после 2-х родов кожа на животе стала дряблой. Спортзалы не помогали. Я худела, но дряблось не уходила. Начала применять тейпирования для разгона лимфы (лимфодренажное тейпирование) и дряблость стала меньше.
и я не блогех. Я айтишник – аналитик. Так же у меня нет задачи обелить тейпирование. И я не люблю голословные суждения. Если у вас есть исследования, то предоставьте, пожалуйста, их. Мне интересно. А вдруг я мнительная и мне показался только результат. А сейчас статья выглядит как треп. Уж простите.
1. Елена, странно слышать вопрос об ошибке 404 от “айтишника-аналитика”. Ссылку поправил. Кликайте, смотрите, читайте.
2. Ваш аргумент “а вот мне помогло” — не меньший треп, уж простите. И отличный пример голословного суждения. Некоторым и гомеопатия “помогает”. Так же у меня нет задачи убедить вас не пользоваться тейпами
Спасибо автору! Статья очень полезная. Надеюсь, что её увидит большее количество людей, дабы не попадаться на эту “медицину”
Подскажите , а есть ли какие-то исследования по применению и действию тейпирования на лице??
Не встречал. Посмотрите тут https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/.
Помогают ли они в похудении?
Нет. В похудении помогает только коррекция потребления и расхода калорий.
При тонущих болях в мышцах помог. Работает как релаксант. Назначил прекрасный ортопед. Советую у кого артроз
Он прекрасный психолог, раз использует плацебо-эффект, но в первом качестве есть сомнения…
Любой думающий спортсмен, мало-мальски знающий анатомию, сразу поймёт, что это развод, но как плацебо вполне действует, если тренер не может найти более действенные способы…
исследований не проводил. но сам использовал. в период восстановления после рваных связок. возможно многим знакомо ощущение нестабильности стопы, из-за которого излишняя осторожность и более длительное восстановление. с тейпом все прошло проще. все-таки сигналы рецепоторов и работа мозга полностью не изучение, и я думаю есть у тейпов потенциал. да и стоят, если честно, не много. а если на деньги смотреть, то все шмотки от найков-адидасов и комп. на 200% перекручены. тоже где-то плацебо.
Соглашусь
Наконец-то хоть один адекватный человек нашелся! Автор, низкий поклон за вашу статью 👏 Люди, ну сами подумайте, как может помочь похудеть пластырь приклеянный на живот? Единственный действенный способ похудеть используя тейп – это приклеить им рот😁
я не специалист, но вот прямо сейчас пользуюсь тейпами чтобы снять отек после операции на стопе – hallus valgus . под тейпами отек уходит. На второй ноге начала использовать тейп чтобы отвести палец и не доводить до операции. удобнее чем бандажи. особенно в обувь.
Однозначно
Буквально вчора неклеїли тейпи на спину.Маю постійні болі(багато тригерів). Ввечері болі посилилися так,що ледве витримала.Пила одночасно нейралгін, карбамазепін і ібупрофен,не допомогли.На ніч випила ще раз, тільки тоді почало стихати.Тейпи ставив масажист.Зараз буду йому писати,чи далі їх носити.Бо як скрізь пишуть,що болі зменшуються відразу,то в мене було навпаки.Так що щось не дуже тепер вірю в їх ефективність.
Безграмотно. И в отсутствии полной информации. Хотя бы читайте (http://centrkiseleva.ru/articles/). С 2011гг., в “серьезном месте” (кафедра ЛФК и спортивной медицины РНИМУ) это применялось не потому, что “нас научили”, и тем более, не потому, что “бабки надо зарабатывать”, а потому, что мы умеем “еще больше”. А кого заинтересует работа не с “мысицами”, а с серьезным методом реабилитации пригласим (https://rukinesio.ru/) – курсы здесь. Читаем “не онлайн”, читаем “не каждый день”, а обучаем – когда есть время отвлечься от своей работы!
Конечно. Сразу видно серьезные сайты и серьезные источники информации. Господин Киселев аргументирует эффективность метода работами Киселева, это и есть доказательная медицина.
Ну каждый пытается вставить свои пять копеек, даже не имея медицинского образования и кидаться такими громкими словами что это шарлотанство, смешно 😂😂😂, все лекарство в своём роде это шарлотанство, а то что организм наш способен восстанавливаться и самоизлечиваться при определённых условиях это факт доказанный научно, так что во что и как людям верить это ихнее дело
Здравствуйте, а подскажите пожалуйста, из какого издания взяты схемы медицинского тейпирования? Вот это супер полезно выглядит при травмах.
Здравствуйте. Уже не помню, из одного из медицинских учебников