Адаптогены — список препаратов

Термин «адаптогены» начал использоваться с 1947 года. Его ввел русский ученый Н.В. Лазарев, который проводил исследования о влиянии на организм неблагоприятных факторов. Данным термином была названа группа растительных препаратов, которые отличались тонизирующим эффектом.
Еще адаптогены называют тониками. Их особенностью является способность помогать организму переносить стрессы физического, химического и биологического происхождения. К первым можно отнести физические нагрузки, перепады температуры. О химическом виде говорят при влиянии токсинов, тяжелых металлов. Под биологическим стрессом подразумевают взаимодействие организма с болезнетворными микроорганизмами.адаптогены препараты список

Действие адаптогенов

С помощью адаптогенов человеку легче адаптироваться в стрессовых условиях, оставаясь при этом целостным и не уязвимым. Под их воздействием в нашем организме происходят следующие процессы:
• рост уровня АТФ, благодаря чему появляется энергия;
• повышение креатинфосфата, формирующий достаточный уровень силы и мощности;
• поступление в организм антиоксидантов, защищающих наши клетки от разнообразных повреждений и препятствующих их разрушению;
• улучшение работы сердца и кровообращения, что способствует бесперебойному питанию всех систем организма кислородом;
• усиление синтеза веществ, которые позволяют восстановиться после травм и повреждений.
Полезные свойства адаптогенов увеличивают мощность, скорость и стойкость организма. Их действие схоже с кофеином, но между ними все же есть разница. Первые позволяют организму выбрать для себя комфортный, оптимальный уровень, не зависящий от порции добавки, как в ситуации с кофеином. Это дает возможность чувствовать психологическую прочность и держать под контролем эмоции.
Действие адаптогенов исключительно положительное. Они влияют на самооценку человека, повышают уверенность в собственных силах. Характерным показателем их влияния является отсутствие сопротивления при занятии спортом. Если спортсмен в буквальном смысле слова заставляет себя идти на тренировку, ему показан прием адаптогенов, которые помогут преодолеть нежелание физических нагрузок. Но только систематическое применение этих профилактических средств позволяет обеспечить получение должного эффекта.
В ходе проведенных исследований относительно адаптогенов, было установлено, что их действие схоже с эффектом плацебо. Однозначно, эти вещества приносят организму только пользу. Но не стоит ожидать от них радикального улучшения самочувствия. Их положительный эффект возможен только в совокупности с соблюдением других мер, таких как правильная система тренировок, полноценный отдых, сон, сбалансированное питание.

Адаптогены — список препаратов

Адаптогены относятся к добавкам растительного или животного происхождения. Но даже этот факт не позволяет их принимать без назначения врача. Только медицинский специалист может грамотно оценить показания для приема данных препаратов, назначить оптимальное средство и его дозировку. Наиболее популярные адаптогены представлены следующим списком.

1. Корень женьшеня

Адаптогены препараты список

Оказывает тонизирующее, противовоспалительное действие, способствует укреплению иммунитета, показан при астме и сердечных заболеваниях. Рецепты из корня красного женьшеня использовались в Древнем Китае. Средства на его основе предназначались для придания силы и мощи непобедимой китайской армии. Многочисленные исследования показали, что употребление такой настойки способствует хорошей адаптации организма в неблагоприятных ситуациях и при воздействии высоких физических нагрузок. Женьшень стимулирует умственную активность и высокую работоспособность. Использовать его необходимо в рекомендованной врачом дозировке. Таким образом, он сможет оказывать благотворное воздействие. Его передозировка способна повлечь за собой учащение сердечных сокращений и проблемы со сном. Увеличенная доза при сочетании с кофеином может спровоцировать повышенный стимулирующий эффект, а также серьезное расстройство пищеварительного тракта. Элеутерококк. Этот древесный кустарник, который растет в горах северо-восточной Азии, еще много веков назад применялся как основное средство при простуде. Плоды элеутерококка повышают выносливость, мышечную силу, улучшают работоспособность мозга, укрепляют иммунитет. В Европе этот препарат уже давно используется при хронической усталости или для восстановления после различных заболеваний. Он редко вызывает побочные действия, но иногда может спровоцировать аритмию у людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями.

2. Ашваганда

Ашваганда адаптогены список

Корень этого растения начал использоваться в медицине много столетий назад. Современная медицина рекомендует этот препарат гипертоникам, а также людям, которые испытывают постоянное психо-эмоциональное напряжение, чувство страха и апатии. Ашваганда обладает седативным действием, помогает справляться со стрессами, улучшает память, повышает иммунитет, оказывает целебное действие при проблемах щитовидной железы. Кроме того, она активно борется с гормоном стресса – кортизолом. Противопоказаниями для приема ашваганды является беременность, заболевания ЖКТ, прием других седативных препаратов. Не рекомендуется данное средство людям, у которых имеется чувствительность к пасленовым.

3. Кордицепс

Кордицепс адаптогены список

Этот адаптоген является редким лекарственным грибом, размножение которого происходит на насекомых в горах Тибета. Его применение позволяет устранить синдром истощения надпочечников, а также повышает устойчивость к физическому и психо-эмоциональному стрессу. Он способствует увеличению выносливости, помогает организму приспособиться при поднятии на высоту либо при спуске на большую глубину, улучшая при этом транспортировку кислорода.

4. Левзея

Левзея адаптогены список

Общеукрепляющий препарат растительного происхождения. Обладает тонизирующим свойством, используется при переутомлении и нарушениях со стороны нервной системы. Данное средство повышает выносливость организма, поэтому его в комплексе принимают спортсмены перед соревнованиями и для посттравматического восстановления.

5. Родиола розовая

родиола розовая адаптогены

Исследования этого растительного средства позволили получить информацию о его способности улучшать память и работоспособность человека. Прием родиолы усиливает выработку серотонина и увеличивает количество дофамина в мозге, что является объяснением такого эффекта на организм. Кроме этого, родиола контролирует уровень кортизола, поэтому считается антидепрессантом. К другим его достоинствам можно отнести положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

6. Элеутерококк

элеутерококк адаптогены

Выпускается в виде спиртовой настойки, изготовленной из экстракта корневищ элеутерококка колючего. При его содействии происходит повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Действие препарата направлено на стимуляцию нервной системы, улучшение умственной способности, усиление двигательной активности. При передозировке возможно возникновение тахикардии, чувства тревоги, головной боли, сонливости. Не рекомендуется использовать элеутерококк перед сном. Также его прием требует регулярного контроля показателей артериального давления.
Адаптогены входят в состав препаратов, которые рекомендованы при занятиях циклическими видами спорта. К ним относятся леветон, фитотон, адаптон. Они позволяют доставить в организм полезные вещества и микроэлементы, которые помогают адаптироваться к серьезным физическим нагрузкам, способствуя нормализации биохимических процессов.